生一个健康的宝宝是每一对夫妻的心愿，但是在宝宝到来之前，一定要提前做好准备。做好身体上营养储备，学习备孕方面的知识，这样不仅能提高怀孕的几率，还可以减少自然流产率、减少宝宝发生先天疾病的风险。对妈妈和宝宝的健康都有好处。那么，女性怀孕前要做好哪些准备呢？下面和静医生备孕小编一起去详细了解一下。
1、做好孕前检查
孕前检查有很多，包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查。
2、计算排卵周期
排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的绝佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律的问题，要及时进行调整以便合理安排受孕的时间。
3、关注饮食健康
准妈妈不可以偏食或是挑食，摄入量主要是以满足身体营养需求的标准来均衡饮食。同时平时应该多摄入一些蛋白质含量较高的食物，生活中适当多吃新鲜水果和蔬菜，要避免摄入垃圾食品；多饮用白开水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性饮品。
4、补充叶酸
静医生备孕小编提醒，孕前至少要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免胎儿出现神经系统发育疾病。若是孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充直至怀孕12周为止。
5、保证休息和睡眠
女性需要每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
6、管理自己的身体
静医生备孕小编提醒，肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的，肥胖会降低你的生育能力，而且可能还会让你在怀孕过后患上糖尿病，而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢以及给孕妇带来生命危险。
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